Яблоко для уровня сахара в крови

Некоторые продукты надолго насыщают и не вызывают быстрого голода. Секрет — в поддержании баланса сахара в крови. Так вы сможете легче сбросить вес, потребляя меньше пищи в течение дня. Что это?

Продукты, богатые клетчаткой: чечевица, фасоль, фрукты, овёс и все овощи и фрукты помогают сбалансировать уровень сахара в крови. Цель при похудении и поддержании веса — держать сахар в крови в равновесии.

Яблоко каждый день

5 порций овощей и фруктов в день необходимы для здоровой жизни. Фрукт, которому мы отдаём приоритет в программах похудения, — яблоко. «Яблоко каждый день» должно стать девизом каждого.

© 2006 Milliyet